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圖書簡介
健身解剖圖解501：力量訓練
- 作 者：丁自海 姜雪梅 鄭雪峰
- ISBN:978-7-5723-0301-2
- 出版社：山東科學技術出版社
- 出版時間：2020.07
- 版次：1
- 字數：175千
- 頁數：176
- 開本：16
內容提要
本書介紹了增強式訓練動作，旨在鍛煉整個身體的平衡性、穩定性以及加強肌肉力量。501個力量訓練動作均需要借助簡單的健身器械來完成，以增強鍛煉效果。每個基礎動作都延伸出幾種變式動作，適合不同程度的挑戰。每個訓練動作均有生動詳細的圖示以及可鍛煉的相關肌肉解剖圖。適用于每一位想要保持身體健康和塑造優美體型的人士，特別是健身愛好者，健身訓練師，以及從事運動訓練相關專業的人士。
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